- Découvrir et ancrer ses propres ressources pour acquérir la confiance,
- Accueillir ses émotions pour apprendre à déterminer ses besoins et à mieux communiquer,
- Facilité l’endormissement,
- Prendre du recule,
- Gérer ses phobies,
- Evacuer les tensions,
- Trouver l’apaisement.